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SUMMARY:CORSO MBLC (MINDFULNESS BASED LIVING COURSE) con Lisa Vigato
DESCRIPTION:Viviamo in un mondo complesso\, articolato\, iperconnesso\, che chiede continuamente di avere risposte veloci e immediatamente fruibili a qualsiasi problema si presenti. A lungo andare ci si può sentire “svuotati”: si inizia ad avere la sensazione che qualcosa sfugga\, di non essere mai abbastanza\, di dover fare sempre di più. Lo stress e l’ansia aumentano\, mentre il benessere e la qualità della vita peggiorano.\nÈ proprio in questo momento che trovare uno spazio da dedicare a sé stessi diventa fondamentale. Fermarsi per ritrovare equilibrio\, per riconnettersi con i propri valori e ricominciare a dedicare il giusto tempo ad ogni cosa. \nIl percorso di Mindfulness si inserisce proprio in questo ambito: un tempo dedicato alla cura e al benessere\, un percorso per imparare a fermarsi e sviluppare maggiore consapevolezza delle emozioni\, dei pensieri e dei comportamenti. \n🗓️Calendario e programma  \nIl percorso si articola in 10 incontri a cadenza settimanale di 2 ore ciascuno (dalle 10:00 alle 12:00\, gli orari possono subire variazioni in base alle richieste dei partecipanti).\nLe attività si svolgeranno in modalità di lavoro di gruppo e in piccoli gruppi\, per favorire la partecipazione attiva dei partecipanti\, la sperimentazione diretta delle pratiche proposte e il confronto all’interno di un ambiente protetto e non giudicante. \n19 settembre: Incontro di presentazione finalizzato a illustrare i contenuti del programma e le modalità di svolgimento delle attività\n26 settembre: Iniziare da dove siamo\n3 ottobre: Radicarsi nel corpo\n10 ottobre: Allenare l’attenzione\n17 ottobre: Cos’è e cosa fare con la distrazione\n24 ottobre: Come funziona la mente\n31 ottobre: L’atteggiamento conta\n7 novembre: Imparare ad accettarsi\n14 novembre: La vita è cambiamento\n21 novembre: Incontro finale \n📍Luogo \nPresso Villa Pisani di Monselice (Riviera Giovanni Battista Belzoni\, 22\, 35043 Monselice PD). E’ possibile parcheggiare nelle vie laterali. Per chi vuole arrivare in treno\, la Villa dista 5 minuti a piedi dalla stazione! \n📝Finalità formativa \nLa finalità del percorso è sviluppare e rafforzare la capacità di attenzione e concentrazione\, promuovendo una maggiore consapevolezza dei propri stati mentali ed emotivi. Attraverso pratiche e momenti di riflessione guidata\, il percorso intende favorire una più profonda conoscenza di sé e delle proprie modalità di pensiero\,\nemozione e comportamento. L’obiettivo è sostenere le persone nello sviluppare modalità più consapevoli di relazione con sé stessi e con gli altri\, migliorando le capacità comunicative e la gestione delle situazioni di stress e difficoltà. Questo processo può contribuire a promuovere un maggiore equilibrio personale\, un aumento del benessere e una migliore qualità della vita quotidiana. 🧘‍♀️ \nChi è la formatrice? \nLisa Vigato è laureata in Scienze dell’Educazione.\nNel 2025 ha conseguito l’abilitazione Teaching Skills per la promozione del protocollo MBLC (Mindfulness\nBased Living Course)\, presso Innersight – Venezia\, in collaborazione con Mindfulness Association;\nnel 2024 ha conseguito il titolo di insegnante di MindUp Italia\, TRAINING MINDFULNESS PER BAMBINI\nE ADOLESCENTI CON PROTOCOLLO MINDUP (SEL). \n⚠️ Quanto costa e cosa comprende? \n220 euro a persona\, 199 euro a testa se condividi l’esperienza con qualcuno (IVA inclusa).\nIl costo comprende gli 8 incontri\, un manuale suddiviso in 8 argomenti diversi\, uno per ogni settimana e tutti i file audio delle pratiche di mindfulness per allenare la mente anche a casa ogni giorno.\nUna volta confermato il numero minimo di partecipanti per il corso (min. 4 persone)\, verranno invitati via WhatsApp o per mail i dati per procedere con il pagamento\, una volta fatta l’operazione il posto è confermato. \nPer iscriverti compila il form.
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